40を超えてランニングを始めて得た3つのこと

　この季節、外を走るのは本当にきつい。なるべく早朝に走るのだけど、それでも汗が止まらない。走る前と後では、体重が1〜1.5キロ減ることもある。バケツの水を何度も浴びたように、全身がびしょ濡れになる。それでも、走ったあとにシャワーを浴びて飲むポカリは、何にも代えがたいほど美味い。まるで、一週間禁酒して大きな仕事を終えたあとのビールのように、格別だ。 　ちなみに、この季節は一回5〜7km程度を週に2〜3回走る。涼しくなると、距離は10kmになる。タイムは1kmあたり5分台後半。どこにでもいる普通の市民ランナーだ。でも素人なりにタイムが縮んだり、長く走れたりすると嬉しい。まだまだ捨てたもんじ